Ursachen, Behandlung und Prävention

Mit Schulterschmerzen haben 70 % der Bevölkerung mindestens einmal im Leben zu tun, und es schränkt die Lebensqualität erheblich ein.
Ab Mitte 30 leiden immer mehr Menschen an Schulterschmerzen, ab 40 gibt es immer mehr Kalkablagerungen in den Sehnen und ab 50 kommt die Schultergelenkarthrose hinzu. Verletzungen, Überbelastung und andere degenerative Erkrankungen kommen noch dazu. In diesem Blog Artikel werden wir uns genauer mit den Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Präventionsmaßnahmen von Schulterschmerzen befassen.

 Ursachen von Schulterschmerzen:

1. Direkte Faktoren wie engwinklige Positionen und engwinklige Bewegungen setzen die Spannungen der Muskeln und Faszien hoch, je nach Bewegungsprofil des Betroffenen
2. Indirekte Faktoren wie Ernährung, Psyche und Umwelt wirken Spannungserhöhent und belasten alle Gelenke , sowie die Wirbelsäule
3. Die Dauerhaltung der Arme vor dem Körper, legt die Grundlage für fast alle Schulter Probleme
4. Schlechte Lebensführung, wie unausgeglichen Arbeiten schlechte Sitzhaltung am Arbeitsplatz oder Bewegungsmangel
5. Rotatorenmanschettenverletzungen können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen
6. Schleimbeutelentzündungen
7. Schultergelenkarthrose
8. Schulterluxation

Behandlungsmöglichkeiten

Die Behandlung von Schulterschmerzen hängt von der zu Grunde liegenden Ursache ab. Hier sind einige gängige Behandlungsmöglichkeiten.

1. Ruhe und Schonung. In einigen Fällen kann es ausreichen, die Schulter zu schonen und übermäßige Belastung zu vermeiden, um den Schmerz zu lindern.
2. Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann Übungen und Techniken empfehlen, um die Schulter zu stärken, die Beweglichkeit wiederherzustellen und Schmerzen zu reduzieren.
3. Medikamente: Schmerzmittel, entzündungshemmende Medikamente oder lokale Injektionen, können vorübergehend Schmerzen lindern
4. Chirurgische Eingriffe: In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um beispielsweise eine Sehnenverletzung zu reparieren oder ein instabile Schultergelenk zu stabilisieren.
5. Behandlung nach Liebscher und Bracht bei Kaluza & Team: langfristige Schmerzfreiheit mit Erfolg. Dazu gehört Ursachenforschung: Welche Faktoren stören das muskeldynamische Gleichgewicht?

Schmerzzustände richtig deuten und verstehen, warum der Körperalarm Alarmschmerz sendet. Behandlung durch die Osteopressur nach Liebscher und Bracht:

Die Osteopressur ist eine Akutmaßnahme bei der wir Schmerzen über die Alarm-Schmerzrezeptoren abschalten bzw. reduzieren. Wir betrachten das Vorgehen als ein erstes Löschen der fehlerhaften Muskelprogramme im vegetativen Nervensystem. Die Ostseopressur stellt damit auch eine Diagnose dar, indem sie den Beweis für die vermutete Schmerzursache liefert. Das motiviert den Patienten und Therapeuten gleichermaßen.
Engpassdehnungen zur Beseitigung  und Ausgleich von eingeschränkten Bewegungen.
Faszienrollmassage für die Dusche von innen.

Prävention von Schulterschmerzen

1. Richtiges Training und aufwärmen: vor sportlichen Aktivitäten sollten Sie sich angemessen, aufwärmen und die richtige Technik verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.
2. Ergonomischer Arbeitsplatzgestaltung: achten Sie darauf, dass ihr Arbeitsplatz gut auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, um unnötige Belastungen der Schulter zu vermeiden
3. Regelmäßige Faszienrolle Massagen führen zu 2 Zielen. Das erste Ziel besteht darin, so viel Flüssigkeit wie möglich im Bereich der Zwischenzielräume in Bewegung zu setzen. Dadurch werden übersäuerungskonzentration aufgelöst, um ein basischeres Milieu zu erzeugen.  Das zweite Ziel besteht darin, die Verfilzungen der Faszien zu lösen  und sie in die optimale Scherengitterstruktur zu bringen
4. Engpassdehnungen:  Die 27 therapeutischen Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung plus Kräftigung und Ansteuerung. Die Engpassdehnungen vereinen aktive und passive Kräftigungs- und Ansteuerungsreize. Dadurch optimieren sie die körpereigene Bewegungsführung. Folge: Muskeln und Faszien werden verlängert und Bindegewebsverwachsungen aufgelöst.

Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können durch zahlreiche Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Verletzungen oder Verschleiß.

Bewegung ist wichtig

Eine gute Möglichkeit, Rückenschmerzen vorzubeugen, ist regelmäßige Bewegung. Durch Sport und andere körperliche Aktivitäten kann man die Muskulatur stärken und die Flexibilität erhöhen. Auch eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf können dazu beitragen, Rückenschmerzen zu vermeiden.

Was tun bei Rückenschmerzen?

Wenn man bereits unter Rückenschmerzen leidet, gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese zu lindern. Dazu gehören zum Beispiel Wärmeanwendungen, Massagen oder Physiotherapie. In manchen Fällen kann auch eine medikamentöse Behandlung sinnvoll sein.
Wir von Liebscher & Bracht behandeln Ihren Rücken mittels Osteopressur, Engpassdehnung und Faszien-Rollenmassagen und zeigen Ihnen individuelle Übungen, die Sie regelmäßig ausführen sollten um die Probleme endgültig zu beseitigen.

Abschließend lässt sich sagen, dass Rückenschmerzen ein häufiges und ernstzunehmendes Problem sind, das jedoch in den meisten Fällen vermeidbar und behandelbar ist. Durch regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und frühzeitige Behandlung kann man viel dazu beitragen, Rückenschmerzen erfolgreich zu bekämpfen.

Hüftschmerzen sind ein häufiges Problem, das sowohl jüngere als auch ältere Menschen betreffen kann. Die Schmerzen können sowohl im Hüftgelenk selbst als auch in den umliegenden Muskeln und Weichteilen auftreten. In diesem Blogpost werden wir uns die häufigsten Ursachen von Hüftschmerzen ansehen, die Symptome beschreiben und mögliche Behandlungsmethoden vorstellen.

Einige Fakten

• Ursachen: Hüftschmerzen können auf verschiedene Weise entstehen, darunter Arthrose im Hüftgelenk, Entzündungen der Hüftmuskeln und -sehnen, Verletzungen der Hüftknochen und -gelenke, sowie Probleme mit der Wirbelsäule oder dem Beckenbereich.
• Symptome: Die Symptome von Hüftschmerzen können von Person zu Person unterschiedlich sein. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen und Steifheit im Hüftbereich, Einschränkung der Beweglichkeit, Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen, sowie Schmerzen im Gesäß oder Oberschenkel.
• Behandlung: Die Behandlung von Hüftschmerzen hängt von der Ursache ab. Mögliche Behandlungsmethoden umfassen: Physiotherapie, Schmerzmedikamente, Gelenkinjektionen, sowie in schwereren Fällen auch eine Operation.

Hüftschmerzen können eine ernsthafte Beeinträchtigung der Lebensqualität sein, aber durch die richtige Behandlung und Therapie lässt sich oft eine Besserung erreichen. Häufig sind Hüftschmerzen auf Verspannungen und Schonhaltungen anderen „Baustellen“ des Körpers zurückzuführen und lassen sich mit gezielten Dehnungen und Osteopressur nach Liebscher & Bracht Methode schnell beheben.

Behandlungsart nach Liebscher & Bracht

Die Methode von Liebscher & Bracht bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Hüftschmerzen. Die Ursache der Schmerzen kann auch durch eine Schonhaltung des Körpers an einer anderen Stelle hervorgerufen werden. Durch die Kombination von manuellen Techniken und gezielten Übungen, kann die Therapie Schmerzen lindern und die Beweglichkeit des Körpers verbessern.

Aufbau der Bandscheiben

Die Knochen (Wirbel), die die Wirbelsäule im Rücken bilden, werden von Bandscheiben gepolstert. Diese Bandscheiben sind rund, wie kleine Kissen, mit einer zähen Außenschicht (Annulus), die den Kern umgibt. Die Bandscheiben befinden sich zwischen den einzelnen Wirbeln der Wirbelsäule und wirken als Stoßdämpfer für die Wirbelknochen.

Was ist ein Bandscheibenvorfall

Bei einem Bandscheibenvorfall (auch als Vorwölbung, Vorfall oder Riss bezeichnet) wird ein Teil des Bandscheibenkerns durch einen Riss oder Bruch im Ringraum aus dem Ringraum in den Wirbelsäulenkanal gedrückt. Bandscheibenvorfälle befinden sich meist in einem frühen Stadium der Degeneration. Der Wirbelkanal hat nur begrenzten Platz, der für den Spinalnerv und das verschobene Bandscheibenfragment nicht ausreicht. Durch diese Verschiebung drückt die Bandscheibe auf die Spinalnerven, was oft starke Schmerzen verursacht.

Bandscheibenvorfälle können in jedem Teil der Wirbelsäule auftreten. Bandscheibenvorfälle treten häufiger im unteren Rückenbereich (Lendenwirbelsäule), aber auch im Nackenbereich (Halswirbelsäule) auf. In welchem Bereich die Schmerzen auftreten, hängt davon ab, welcher Teil der Wirbelsäule betroffen ist.

Ursachen

Eine einzelne übermäßige Belastung oder Verletzung kann einen Bandscheibenvorfall verursachen. Mit zunehmendem Alter degeneriert das Bandscheibenmaterial jedoch auf natürliche Weise, und die Bänder, die es an seinem Platz halten, werden schwächer. Wenn diese Degeneration fortschreitet, kann eine relativ geringe Belastung oder Verdrehung zu einem Bandscheibenvorfall führen.

Manche Menschen sind anfälliger für Bandscheibenprobleme und können daher an mehreren Stellen der Wirbelsäule Bandscheibenvorfälle erleiden. Untersuchungen haben gezeigt, dass es in Familien mit mehreren betroffenen Mitgliedern eine Veranlagung für Bandscheibenvorfälle geben kann.

Symptome

Die Symptome sind sehr unterschiedlich und hängen von der Position des Bandscheibenvorfalls und der Größe des Vorfalls ab. Wenn der Bandscheibenvorfall nicht auf einen Nerv drückt, kann der Patient leichte Rückenschmerzen oder gar keine Schmerzen verspüren. Drückt der Bandscheibenvorfall auf einen Nerv, kann es zu Schmerzen, Taubheitsgefühlen oder Schwäche in dem Bereich des Körpers kommen, zu dem der Nerv zieht. In der Regel geht einem Bandscheibenvorfall eine Episode mit Schmerzen im unteren Rückenbereich oder eine lange Vorgeschichte mit intermittierenden Episoden von Schmerzen im unteren Rückenbereich voraus.

Lendenwirbelsäule (unterer Rücken): Ischias/Radikulopathie ist häufig auf einen Bandscheibenvorfall im unteren Rücken zurückzuführen. Druck auf einen oder mehrere Nerven, die zum Ischiasnerv beitragen, kann Schmerzen, Brennen, Kribbeln und Taubheit verursachen, die vom Gesäß in das Bein und manchmal in den Fuß ausstrahlen. In der Regel ist eine Seite (links oder rechts) betroffen. Der Schmerz wird oft als stechend und stromschlagartig beschrieben. Er kann sich beim Stehen, Gehen oder Sitzen verschlimmern. Wenn man das Bein auf der betroffenen Seite streckt, werden die Schmerzen oft schlimmer. Zusammen mit den Beinschmerzen können auch Schmerzen im unteren Rücken auftreten; bei akutem Ischias sind die Schmerzen im Bein jedoch oft schlimmer als die im unteren Rücken.

Halswirbelsäule (Nacken): Bei der zervikalen Radikulopathie handelt es sich um die Symptome einer Nervenkompression im Nacken, die dumpfe oder stechende Schmerzen im Nacken oder zwischen den Schulterblättern, Schmerzen, die in den Arm, die Hand oder die Finger ausstrahlen, oder Taubheitsgefühle oder Kribbeln in der Schulter oder im Arm umfassen können. Die Schmerzen können sich bei bestimmten Positionen oder Bewegungen des Halses verstärken.

sind eine häufige Beschwerde bei Erwachsenen und stehen meist im Zusammenhang mit allgemeiner Abnutzung durch tägliche Aktivitäten wie Gehen, Bücken, Stehen und Heben. Auch Sportler, die laufen oder Sportarten ausüben, bei denen gesprungen oder schnell geschwenkt wird, leiden häufiger unter Knieschmerzen und Problemen. Oft ist die Ursache der Knieschmerzen auch an einer anderer ganz anderen Stelle zu finden, beispielsweise wenn man unbewusst durch eine andere Verletzung eine Schonhaltung eingenommen hat. Unabhängig davon, ob die Knieschmerzen alters- oder verletzungsbedingt sind, können sie lästig und unter Umständen sogar behindernd sein.

Was Sie wissen sollten

• Die häufigsten Ursachen für Knieschmerzen sind altersbedingt, verletzungsbedingt oder durch Überbelastung des des Knies bedingt.
• Zu den häufigsten Knieproblemen gehören verstauchte oder gezerrte Bänder, Knorpelrisse, Sehnenentzündungen und Arthritis.
• Die Diagnose einer Knieverletzung oder eines Knieproblems umfasst eine ärztliche Untersuchung und in der Regel die Anwendung eines oder mehrerer Diagnoseverfahren wie Röntgen, MRT, CT oder Arthroskopie.
• Zur Behandlung von Knieschmerzen und -Problemen stehen je nach Art und Schweregrad der Erkrankung sowohl nicht Operative als auch chirurgische Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.
• In sehr vielen Fällen ist eine Operation jedoch nicht nötig. Die Knieschmerzen können in vielen Fällen mit gezielten Methoden wie „Osteopressur“ und „Faszien-Engpassdehnungen“  behandelt werden.

Anatomie des Kniegelenks

Ein kurzer Überblick über die Anatomie des Knies.
Das Knie ist ein empfindliches Gelenk, das durch alltägliche Tätigkeiten wie Heben und Knien sowie durch starke Belastungen wie Joggen und Aerobic stark beansprucht wird.

Das Knie besteht aus folgenden Teilen:

• Tibia. Dies ist das Schienbein oder der größere Knochen des Unterschenkels.
• Femur. Dies ist der Schenkelknochen oder Oberschenkelknochen.
• Patella. Dies ist die Kniescheibe.

Jedes Knochenende ist mit einer Knorpelschicht überzogen, die Stöße abfedert und das Knie schützt. Im Grunde besteht das Knie aus 2 langen Beinknochen, die durch Muskeln, Bänder und Sehnen zusammengehalten werden.

Es gibt zwei Muskelgruppen, die am Knie beteiligt sind: die Quadrizepsmuskeln (an der Vorderseite der Oberschenkel), die die Beine strecken, und die Kniesehnenmuskeln (an der Rückseite der Oberschenkel), die das Bein im Knie beugen.

Sehnen sind zähe Gewebestränge, die die Muskeln mit den Knochen verbinden. Bänder sind elastische Gewebebänder, die Knochen mit Knochen verbinden. Einige Bänder am Knie sorgen für Stabilität und Schutz der Gelenke, während andere Bänder die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung des Schienbeins begrenzen.

Was sind häufige Knieprobleme?

Viele Knieprobleme sind eine Folge des Alterungsprozesses und der ständigen Abnutzung und Belastung des Kniegelenks (z. B. Arthrose). Andere Knieprobleme sind die Folge einer Verletzung oder einer plötzlichen Bewegung, die das Knie belastet. Zu den häufigsten Knieproblemen gehören folgende:

Verstauchte oder überlastete Bänder und/oder Muskeln im Knie. Eine Verstauchung oder Zerrung eines Kniebands oder -muskels wird in der Regel durch einen Schlag auf das Knie oder eine plötzliche Verdrehung des Knies verursacht. Zu den Symptomen gehören häufig Schmerzen, Schwellungen und Schwierigkeiten beim Gehen.

Gerissener Knorpel. Bei einem Trauma des Knies können die Menisken (Bindegewebspolster, die als Stoßdämpfer dienen und die Stabilität erhöhen) reißen. Knorpelrisse können häufig bei Verstauchungen auftreten. Die Behandlung kann das Tragen einer Schiene während einer Aktivität beinhalten, um das Knie vor weiteren Verletzungen zu schützen. Möglicherweise ist eine Operation erforderlich, um den Riss zu reparieren.

Sehnenscheidenentzündung. Eine Sehnenentzündung kann durch Überbeanspruchung einer Sehne bei bestimmten Aktivitäten wie Laufen, Springen oder Radfahren entstehen. Eine Sehnenentzündung der Patellasehne wird als Springerknie bezeichnet. Sie tritt häufig bei Sportarten wie Basketball auf, bei denen die Sehne durch die Kraft des Aufpralls auf den Boden nach einem Sprung überlastet wird.

Arthrose. Osteoarthritis ist die häufigste Art von Arthritis, die das Knie betrifft. Arthrose ist ein degenerativer Prozess, bei dem sich der Knorpel im Gelenk allmählich abnutzt. Sie betrifft häufig Menschen im mittleren und höheren Alter. Osteoarthritis kann durch eine übermäßige Belastung des Gelenks verursacht werden, etwa durch wiederholte Verletzungen oder Übergewicht. Auch rheumatoide Arthritis kann die Knie angreifen, indem sich das Gelenk entzündet und der Knorpel zerstört wird. Die rheumatoide Arthritis tritt häufig in einem früheren Alter auf als die Osteoarthritis.

Wie werden Knieprobleme diagnostiziert?

Zusätzlich zu einer vollständigen Anamnese und körperlichen Untersuchung können weitere Tests für Knieprobleme durchgeführt werden:

• Röntgen. Bei dieser Untersuchung werden unsichtbare elektromagnetische Energiestrahlen verwendet, um Bilder von inneren Geweben, Knochen und Organen auf einen Film zu bannen.
• Magnetresonanztomographie (MRI). Bei dieser Untersuchung werden große Magnete, Radiofrequenzen und ein Computer eingesetzt, um detaillierte Bilder von Organen und Strukturen im Körper zu erstellen; damit lassen sich oft Schäden oder Erkrankungen in den umliegenden Bändern oder Muskeln feststellen.
• Computertomografie (auch CT- oder CAT-Scan genannt). Bei dieser Untersuchung werden mit Hilfe von Röntgenstrahlen und Computertechnik horizontale oder axiale Bilder (oft als Schichten bezeichnet) des Körpers erstellt. Ein CT-Scan zeigt detaillierte Bilder von jedem Teil des Körpers
• Arthroskopie. Ein minimal-invasives Diagnose- und Behandlungsverfahren, das bei Erkrankungen eines Gelenks eingesetzt wird. Bei diesem Verfahren wird ein kleiner, beleuchteter optischer Schlauch (Arthroskop) verwendet, der durch einen kleinen Einschnitt in das Gelenk eingeführt wird. Bilder aus dem Inneren des Gelenks werden auf einen Bildschirm projiziert, um degenerative oder arthritische Veränderungen des Gelenks zu beurteilen, Knochenkrankheiten und Tumore zu erkennen und die Ursache von Knochenschmerzen und -Entzündungen zu ermitteln.
• Radionuklid-Knochenscan. Eine nukleare Bildgebungstechnik, bei der eine sehr geringe Menge radioaktiven Materials verwendet wird, das in die Blutbahn des Patienten injiziert und von einem Scanner erfasst wird. Dieser Test zeigt den Blutfluss zum Knochen und die Zellaktivität im Knochen an.

Unsere Behandlungsart nach Liebscher & Bracht

Die empfundenen Schmerzen sind wichtige körpereigene Warnhinweise die sie auf die Bedrohung der Kniegelenke aufmerksam macht.
Sie werden durch interstitielle Rezeptoren in der Knochenhaut ausgelöst, die den Alarmschmerz an das Gehirn weiterleiten

Bei der Osteopressur nutzen Liebscher & Bracht-Therapeuten diese Rezeptoren durch gezielten drücken aus um den Schmerz zurückzusetzen.

Mit sofortiger Wirkung lassen die zu hohen Spannungen und die Knieschmerzen deutlich nach, je nachdem, wie stark die Verletzung fortgeschritten ist, kann der Körper langfristig auch Schäden am Knorpel und Meniskus wieder regenerieren